乒乓球训练:直板选手的正反手位搓球

作为中国乒乓球的后备军,国家青年队(国家二队)一直承载着国球未来的希望。在这个集体中,来自全国各省市队的优秀青少年为了梦想勤加苦练,以厚积薄发。新年伊始,本刊特地走进这支“希望之师”,挖掘那些正在逐步过硬的技战术,听队员们自己讲述使用心得和成长经验…..

1、发侧上旋时,球拍要接触球的侧面偏顶部一些,利用手腕充分摩擦。出手日寸手臂可以送得长一点,让球能够更“顶”。

2、发侧下旋时,触球部位是球的中下部,摩擦时要有一种往上“提”的感觉。当球大致落到自己怀里的时候再出手击球(高度基本与球网持平),太早击球的话不仅容易发高,而且容易打滑。

进入到国家二队,队员们首先需要面对的就是角色上的毕竟之前在省市队时都是重点培养的对象,拼劲十足;逐渐:后大家需要面对一样的压力和动力,随着竞争机制也“被别人拼”和“相互拼”。在这个过程中,他们需要面临很多问题。

从技战术的角度出发,虽然他们可以加强各种先进技术的练习,但l毕竟在这个年龄段,整体实力还不够厚实,距离国家一队的运动员还有很大的差距。所以他们要不断强化自己的优势,弥补自己的薄弱环节,同时在体能训练上要保证效果,才能达到整体实力的提高。

相比于省市队,国家队的竞争氛围要更浓郁一些,有很多良性的竞争机制,而且都是机会均等、公平公开的。随着队员在二队的成长,也会逐渐接触到很多国际比赛的机会,这也就对他们自身的综合素质提出了更高的要求。除了技战术场上的意志品质、平时的综合表现都需要他们从点滴做起,不断磨练。

步法图中展现的是范胜鹏在进行正手位搓球时“二次起动”的过程。在接发球环节中,运动员如果不能一次判断清来球的旋转和落点,就需要在对方出球后根据球的运行情况进行二次判断。

此时,脚下的步法要相对更加灵活,跟随判l断思维迅速移动到最佳的接球位置。

无论是在正手位还是在l反手位接发球,运动员在日常的训练中要能够将这种最理想l的调整变为自己“自然而然”的步法保证,那样才能更合理成长经验:

以后,明显感觉训练量更大,训练质项技术以外,综合能力会得到很大提能力是我比较薄弱的环节,现在正手的感一项很重要的技术,除了要发出质量,跟下一板的衔接——国家二队的训练对自己的影响很大,感觉自己己比以前更踏实一些了。

教练员的指导会更有针对十而且每个环节都会抠得非常细,比如搓球、拉球、反撕这些技术,从脚下步伐的调整到手腕手指怎么去用力,都要一点一点琢磨。返回搜狐,查看更多

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